Te is szeretnél egészségesen 100 évig élni? 

Elolvasol, meghallgatsz és megnézel mindent, ami a longevity-ről szól?

Kortalannak próbálod tartani a tested, bízva abban, hogy száz, de legalább nyolcvan évig fog szolgálni?

Futsz, edzel, úszol, biciklizel, kirándulsz, minimum tízezer lépést teszel meg naponta és próbálod megőrizni az izmaidat?

Mondok egy rossz hírt: ha továbbra is kizárólag a testedre koncentrálsz, remekül fogsz kinézni kockahassal a pelenkában, mikor 75-80 éves korodra teljesen eluralkodik rajtad a demencia.

De van ebben jó hír is: teljesen kortalannak fogod érezni magad, mert egyébként is azt fogod hinni, hogy tizenöt éves vagy…

Bocsáss meg, hogy sokkoltalak, de nagyon fontos, hogy most nagyon figyelj!

Ha tudsz figyelni arra, amit most mondani fogok, az már egy pozitív visszajelzés: egyelőre nem vagy demens. 

A célunk itt egyrészt az, hogy soha ne is legyél az, soha ne tapasztalt meg a kognitív hanyatlás rémét, de másrészt meg az a célunk, hogy a briliáns elmédről legyél híres 100 éves korodig.

Kezdjük az elején!
Manapság egymást érik a longevity elnevezésű, modern életmód kultuszok.

A céljuk a hosszú, egészséges élet, aminek a fókuszában természetesen a fiatalos, egészséges test áll.

Nyilván megemlítődik az ilyen életmódprogramok zárt klubjaiban, hogy a fiatalos, egészséges testben az elme is nagyobb eséllyel marad fiatalosan rugalmas, tanulni képes és okos.

És akkor a kettő együtt majd kiteljesíti a te életedet – sugalmazzák.

A furcsa az, hogy a longevity életmód kultuszok gurui valahogy mindig izompólóban, kockahasat villogtatva (nők is természetesen), edzés közben, vagy a salátástál fölött mosolyogva mutogatják magukat.

A longevity – magyarul úgy is nevezhetjük, hogy “hosszan-egészséges életmód”, de vannak más elnevezései is, a lényegük mindig ez –, természetesen egy hatalmas innováció.

Rendkívül fontos azon gondolkodni és arról beszélni, hogy az ÉLETMINŐSÉG az hogyan lehet maximális az egész életünk során, és hogyan lehet ez az egész élet ez jó hosszú is.

Már rutinszerűen utazunk az űrbe, és mesterséges intelligenciák oldanak meg évszázados problémákat másodpercek alatt. A technológiánk fénysebességgel száguld a jövőbe – miközben mi némán, társadalmi normaként fogadjuk el, hogy egy ember 70 vagy 80 éves korára szellemileg teljesen leépül. 

Tényleg ez lenne a normális? Hogy miközben a külső világunkban meghódítjuk a csillagokat, a saját elménket végül hagyjuk egy beszűkült, rettegő zsákutcában elsorvadni? 

Küzdünk a kockahasért, biohackeljük a sejtjeinket, hogy a fizikai burkunkat valahogy elvonszoljuk az öregkorig, de abba gondolkodás nélkül beletörődünk, hogy „odabent” élete utolsó évtizedeire már nem marad senki.

Ez nem biológiai szükségszerűség. Ez a modern kor legfájdalmasabb abszurditása. 

Nem elég edzeni.

Nem elég napi tízezer lépést megtenni.

Nem elég salátát enni.

Nem elég az infraszaunából a hideg zuhany alá állni.

Nem elég hackelni a biológiát.

Nem elég a funkcionális mozgásképességet fenntartani.

Nem elég izmot építeni.

Nem elég fittnek látszani.

Nem elég fél tonnányi étrendkiegészítőt szedni.

Nem elég grammra méricskélni a makrotápanyagokat.

Nem elég a Buteyko-légzés.

Ha közben sokkal rosszabb a helyzet, mint gondolod, ráadásul lehet, hogy fittnek és 60 évesnek fogsz kinézni 75 évesen, de hogy ki leszel kötözve a betegágyadhoz és pelenkába fogsz üríteni, az szinte biztos.

Az vagy, amit gondolsz

Nem azt mondom, hogy ne eddz, ne sétálj, ne végezz légzőgyakorlatokat, ne hordj súlymellényt a sétához, ne infraszaunázz, stb.

Csináld mindet, meg amit szeretnél! Csinálj mindent IS, természetesen!

De már a longevity életmód kultusz környékén is megfigyelhető, hogy lehet, hogy testben tíz évvel fiatalabbnak tűnnek az emberek, de FEJBEN elképesztően öregesek.

Ott kezdődik a szellemi hanyatlás, amikor képtelen vagy az IS-IS elvet alkalmazni önmagadra, és képtelen vagy árnyalatokban gondolkodni.

A longevity életmód kultuszok klubjainak komment szekció szinte dárdahegyként mutatnak rá, hogy a testi fittség dominálása mellett szinte szándékosan leépítik az agy rugalmasságát.

“Csak ez a jó, semmi más.”

“Vagy így csinálod, vagy úgy. Nincs átmenet.”

“Csak én mondhatom meg a tutit, mert én vagyok a szakértő.” (Próbáltál már okos lenni egy longevity guru csoportjában? Akkor tudod, miről beszélek…)

“Ha nem csinálod pontosan így, akkor elbukod az addigi eredményeket.”

“Saját személyedre szabhatod, de ha biztosra akarsz menni, akkor nem variálsz.”

„Csak fokozatosan szabad terhelni.”

„Ha nem pihensz, tönkreteszel mindent.”

A longevity kultusz környékén nagyon sokat emlegetik a gyermekkori fizikai képességeket. 

• Emlékszel, hogy még le tudtál guggolni?
• Emlékszel, hogy egész nap futkároztál?
• Emlékszel, hogy alig csipegettél, mégis rengeteg energiád volt?

De nem emlegetik a gyermekkorban alapvető, gondolkodásmódbeli rugalmasság fontosságát.

Akkor kezdesz el ugyanis végérvényesen öregedni, amikor elkezdesz leszokni arról, hogy olyanokról fantáziálj, hogy:

• Űrhajós leszel.
• Meghódítod a világot.
• Te leszel a világ leghíresebb dínószakértője.
• Nyitsz egy macska menhelyet és minden kóbor cicát befogadsz.
• Megmentesz minden rászorulót.
• Királylány lesz a feleséged 🙂. Királyfi lesz a férjed 🙂.

Természetesen a körülmények is közrejátszanak abban, hogy lekorlátozódik a gondolkodás, és Magyarországon ebben élen jár az agyelcsökevényesítő közoktatás. (Ebben talán már lesz javulás, de sajnos a rémes helyzeteket nem lehet egyik napról a másikra megjavítani. Az irányvonalak legalább már jók.) 

De élen jár az agycsökevényesítésben a politika is. 

“Vagy velünk vagy, vagy ellenünk.”

“Aki másra szavaz, az mind hülye.”

“Csak velünk lehet fellendülés és pont.”

“Mások vitték rossz utakra az országot.”

“Egy politikus csak korrupt lehet.”

“Egy nő csak kedves lehet.”

Az öregedés a legfelismerhetőbben ott mutatkozik meg először, ahol megjelenik a VAGY-VAGY elv, teljesen kiszorítva az IS-IS elvet.

A vagy-vagy az beszorít. Bebörtönöz.

Az is-is az kitár. Másképp fogalmazva: felszabadít.

Mondok egy forró témát: oltások.

Vagy oltásszkeptikusokat látsz megnyilvánulni, vagy az oltástagadókat legszívesebben börtönbe száműzni akarókat.

Nincs rugalmas hozzáállás: egy oltás vagy csak jó lehet, vagy csak rossz.

Miközben a helyzet az oltásokkal valószínűleg az, mint olyan sok minden mással: természetesen védhet az oltás a halálos kórok ellen, MIKÖZBEN okozhat ártalmakat is.

A két nagy tábor, amik naponta többször is egymásnak feszülnek, nem veszi észre, hogy mindketten szélsőségesen száműzték már az árnyalatokat a gondolkodásukból.
Ez másra nem jó, csak háborúra.

Attól, hogy valami káros bizonyos szempontból, más szempontból lehet hasznos.

Attól, hogy valami hasznos bizonyos szempontból, más szempontból jelenthet akár halálos veszedelmet is.

Mikor veszítettük el azt a képességünket, hogy árnyalatokban tudjunk gondolkodni?

Azért dobtam be pont ezt a forró témát, hogy lásd: az ezekkel foglalkozás is tágítja az elmét, ha megpróbálunk az arany középút irányába tapogatózni.  Ha te nem tartozol sem ide, sem oda, sem az oltáskritikusok, sem az oltásmániások közé, hanem valahol a középúton helyezkedsz el gondolkodásügyileg (például ebben a konkrét témában), akkor az azt is jelenti, hogy képes vagy az is-is elv mindennapi gyakorlására, ami azt jelenti, hogy NYITOTT AZ ELMÉD. Ez fantasztikus hír! De ez sajnos még kevés.

De a nyitott elmét minden nap két dolog fenyegeti egyszerre: az egyik az, hogy olyasmit fogad be, ami ártalmas számára, a másik meg az a veszély, hogy hamarosan zárulni kezd. A kettő nem vagy-vagy érvényesülhet, hanem összefüggésben. Méghozzá nagyon gyakran pont az információk által aktivált félelemközponton keresztül. A briliáns elme nem azt jelenti, hogy minél több mindenben vagy jól informált, annál jobb. Az inkább következmény lesz majd.

Mert ha például csak az interneten tájékozódsz, lehetséges, hogy igazi tudás helyett végül is csak félelem-aktivátorokat gyűjtesz be. 

Ha félünk valamitől, akkor nagyon nehéz nyitottnak maradni, mert közben az a természetes, hogy beszűkül a tudatállapotunk.

Ha elég bátor vagy, nézz rá a hírekre: hány rémületes, letaglózó, felháborító, döbbenetes, negatív hírt látsz?
Megmondom én: az összeset!

Merthogy jó hír az maximum annyi lehet, hogy új jegesmedve kölykök születtek valamelyik állatkertben.

A nyitott gondolkodás képes előre vinni. A zárt gondolkodás viszont ténylegesen börtönbe zár.

Ennek nincsenek mindig látványos tünetei. 

A legtöbben csak azt veszik észre magukon, hogy lekorlátozódnak a vágyai, a tervei, a céljai, és mindaz, ami megvalósul, az mind-mind szoros korlátok közé kerül.

Így a végletes, vagy-vagy jellegű, fekete-fehér gondolkodás kiszorítja az árnyalatokat.

Kiszorítja a végtelen lehetőségét.

A leegyszerűsítés kiöli a sokszínűséget. 

A minden helyét átveszi a semmi.

Ez egy gondolkodásmód-vírus, aminek az ellenszere mindenki fejében ott van. Csak egy döntés kérdése.

Csakhogy miről is jutna eszébe bárkinek az, hogy nyitnia kellene a gondolkodásán, ha jól elvan a vagy-vagy gondolkodók szubkultúrájában, és velük olyan könnyű egyetérteni? És akkor a csapda be is zárult.

Az elmét is lehet edzeni, és hát spoilerezek: kell is. De nem információkkal! Azok egyébként is tonnányi mennyiségben zúdulnak ránk naponta.

Más kell ide. TÖBB más!

Hogyan lehetsz te a legélesebb kés a fiókban akár 100 éves korodig is?

A dolog nem nehéz, csak általában az első lépéseket nehéz megtenni a jó úton.

Most mutatok neked 9 nagyon ütős, többségükben kellemes, egyik-másik esetében pedig sokkoló, de annál fontosabb tippet, hogy soha fel se merüljön az, hogy elbutulsz!

9 kihagyhatatlan, azonnali teendő 

a 100 évig briliáns elméért

Avagy hogyan őrizd meg a penge agyadat legalább 100 éves korodig?

Ingyen letölthető, regisztrálj!

 

Tedd meg az első, magabiztos lépéseket a briliáns elme útján!

Valószínűleg jártál már egyébként ezen az úton, folyamatosan, úgy kb. 14-16 éves korodig. Csak letértél róla. 

Illetve az út is változott és folyamatosan változik is. 

Lehet, hogy te igyekeztél egész életedben ezen az úton maradni, csak mindig kiszaladt alólad…

Az elméd biztosan készen áll – máskülönben nem olvasnád ezt itt -, már csak a jövőbemutató, hasznos kereteket kell számára biztosítani.

Töltsd le az ebook-ot, olvasd végig – direkt nem szaporítottam benne a szót, mindössze egy óra alatt végig tudod olvasni, és a gyakorlatokat is meg tudod csinálni –, aztán térj vissza naponta legalább egyszer és olvasd az itteni cikkeket, hallgasd a podcastet, mert van még többszáz tipp ott, ahonnan ez a 9 jött 🙂 (spoiler: a fejemben).

Kiknek való a 9 kihagyhatatlan, azonnali teendő a 100 évig briliáns elméért ebook?

– Neked való, ha tényleg sokáig szeretnél élni, de úgy, hogy a legvégéig eszednél akarsz maradni. Ez nemcsak az életminőség szempontjából fontos, hanem hogy az utolsó éveidben is döntéseket tudj hozni. Önmagadról.

– Neked való, ha egyébként is érdekel a longevity, de érezted már, hogy nem kerek a történet. Az ebook megadja azokat a plusz infókat, amikkel kiteljesítheted a hosszú, egészséges életedért tett erőfeszítéseidet.

– Neked való, ha van családod, és látod rajtuk is, hogy hiába a sok okosság, valahogy már a fiatalok is sokkal betegesebbek, gyengébbek, érzékenyebbek, kevésbé küzdenek meg a kihívásokkal.

– Neked való, ha sok célod és terved van és nem akarsz alább adni belőlük!

– Neked való – SOS módon ráadásul -, ha VALAHA sok terved és célod volt, de mára ezeket elengedted. AZONNAL töltsd le az ebook-ot és olvasd máris!

– Neked való, ha szeretsz értelmes dolgokkal foglalkozni.

– Neked való, ha bölcsebb szeretnél lenni, vagy már most is az vagy, de szeretnéd ezt meg is őrizni.

– Neked való, ha unod magad és értelmes dolgokkal akarsz foglalkozni.

Kiknek nem való az ebook?

Nem tudok ilyet, hogy ne lenne való bárkinek is. Nyilván nem mindenki tud róla, hogy erre, vagy ilyesmi információkra szüksége lenne, de mindenkinek a saját útját kell járnia. 🙂

Mi történik a letöltés után?

• A regisztráció után azonnal letölheted az ebook-ot, amit szándékosan olyan terjedelemre készítettem, hogy tartalmas is legyen, de közben ne napokat kelljen eltölteni az elolvasásával. 
• A letöltés után javaslom, hogy azonnal kezdd el olvasni, mert már a mai naptól elkezdheted felfényesíteni az agyadat. Csak rajtad múlik, hogy megteszed-e ezt önmagadért.
• Ha MA elolvasod, és betartod a benne leírtak egy részét – kezdve a sokkoló első ponttal, majd ha lehetséges, folytatva a sokkal kevésbé sokkoló második ponttal (a harmadik pont teljesülni fog a könyv elolvasása által a mai napra vonatkozóan 🙂), akkor garantálom neked, hogy már holnapra okosabb leszel, mint amilyen ma vagy.

Tudom, hogy ilyesmit nem lehet ígérni, hogy okosabb leszel, én mégis megígérem.

Az ebook-ban „csak” 9 témakör van, hogy gyorsan, azonnal el tudd kezdeni használni a hozzájuk kapcsolódó tippeket. A továbbiakról az ebook-ban találsz infókat (ha szeretnél majd még további, legalább száz tippet magadnak 🙂), és egy ajándék is vár benne rád.

Mit veszíthetsz, ha kihagyod most ezt a letöltést?

Gondold végig az eddigiek alapján, hogy mit veszíthetsz… Többet, mint sokan gondolni mernék… 

Nem akarok senkit riogatni. Én naponta látom a szinte vírusként terjedő idegrendszeri katasztrófák eredményét. De naponta látom, hogy Magyarországon is lehetséges 105 évig élni!

Azt is látom ugyanakkor, hogy 30 évesen középkorúnak tartják magukat a fiatalok és úgy beszélnek, hogy “Már elértem az életem felét.” MICSODA??? Dehogy érted el!

De az vagy, amit gondolsz!

Ha öregnek gondolod magad, hát biztos lehetsz benne, hogy nagyon gyorsan öreges is leszel.

Én sakknagymesternek gondolom magam. 

Lehet, hogy 50 év lesz, mire elérem. De ez a célom. Nem pedig az, hogy várjam a véget, csak mert már 52 éves vagyok… 

A gondolkodásmód váltás életünk során mindenkire ráfér néhányszor, mert ez szolgálja a változó körülményekhez való alkalmazkodási képességünket.

Maradhatsz ugyanazon a szinten gondolkodásban, ahol mindig is voltál és most is vagy.

De a világ ki fog forogni alólad, ha nem maradsz rugalmas.

Pörögj fel, vedd fel a ritmust, tedd sebességbe az agyad! Nem nehéz, csak az eszedet kell használnod 🙂.

Várlak odaát, a letöltés után!

Szeretettel,

 

 

 

Vidi Rita

Észkombájn 🙂