Címke: briliáns elme
-
A legnépszerűbb agytornák, tényleg megtornáztatják az agyat?
Ha megkérdezel száz embert az utcán, hogy mit tesz a szellemi frissessége megőrzéséért, kilencvenen büszkén rávágják: „Keresztrejtvényt fejtek!” vagy „Sudokuzom minden reggel!” A társadalom mélyen belénk kódolta azt a mítoszt, hogy az ilyen típusú fejtörők jelentik a demencia elleni kőkemény védőpajzsot. Sőt, még reklámok is hirdetik ezt. Hisszük, hogy amíg be tudjuk írni a négybetűs…
-
Miért tesz tönkre a tökéletes rutinod?
Avagy: miért a kényelem a legdurvább agypusztító? Életünk nagy részét azzal töltjük, hogy megpróbáljuk minél kényelmesebbé tenni a mindennapjainkat. Súgok valamit: megcsináltad! Létrehoztad a tökéletes, biztonságos, surlódásmentes burkot. És ezzel egy időben megnyomtad az agyad önmegsemmisítő gombját. A biológiát ugyanis nem érdekli a kényelmed. Az agyad egy brutálisan hatékony, energiatakarékos túlélőgép. Amikor minden nap ugyanazt…
-
Miért az „IS-IS” elv az agyad legfontosabb életbiztosítása?
A szellemi hanyatlás nem azzal kezdődik, hogy elfelejted, hova tetted a kocsikulcsot. Nem is azzal, hogy egy beszélgetés közben nehezen jut eszedbe egy régi ismerős neve. Az igazi, visszafordíthatatlan kognitív öregedés ott indul, amikor észrevétlenül, de véglegesen elveszíted a képességedet az árnyalt gondolkodásra. Amikor a világ egy bonyolult kérdésére már csak egy leegyszerűsített, egybites választ…
-
A Kék Zónák gigantikus tévedése?
Csalásra épült a 100 évesek mítosza? Ha az elmúlt tíz évben csak érintőlegesen is foglalkoztál az egészséges öregedéssel, garantáltan belefutottál a Kék Zónák (Blue Zones) legendájába. Okinawától Szardíniáig ez az a maroknyi, varázslatos régió a Földön, ahol a kutatók szerint az emberek kiugróan nagy arányban élik meg a 100 éves kort, méghozzá kicsattanó egészségben. A…
-
Kockahas a pelenkában
Avagy: miért lett a modern longevity kultusz a történelem egyik legnagyobb tévedése? A modern hosszú életmód kultusza gyakran kizárólag a fizikai fittségre összpontosít, miközben figyelmen kívül hagyja a szellemi leépülés megelőzését. A fizikai edzés önmagában nem védi meg az agyat a demenciától, ezért a kognitív képességek tudatos és folyamatos fejlesztése elengedhetetlen az öregedés során. A…