Kategória: Elmélkedés
-
A kontemplálás művészete
Talán már tudod, hogy a Meditáció hasznosságának és mindennapi szükségességének szószólója vagyok már vagy 16 éve. Van saját Meditáció online kurzusom is, aminek segítségével kényelmesen és nagyon gyorsan elkezdhetsz meditálni – gyakorlatilag már a kurzusra jelentkezéskor -_, és aztán hat héten keresztül fejlődve eljuthatsz egy alap szintről egy masszív, haladó szintre. Mindössze hat hét és…
-
A panaszkodás művészete?
Tegnap egy kíméletlen kijelentéssel zártuk a napot: a céltalan panaszkodás nem más, mint kognitív önpusztítás. Amikor áldozatszerepbe kerülsz és csak a problémán pörögsz, az agyadat elárasztja a kortizol – avagy a stresszhormon -, ami konkrétan elkezdi leépíteni a memóriaközpontod sejtjeit. De legyünk realisták! Emberek vagyunk, nem pedig érzéketlen robotok. Amikor a postás a szakadó esőben…
-
Boldogok a lelki szegények?
„Boldogok a lelki szegények, mert övék a mennyek országa.” Ezt a mondatot életünkben ezerszer hallottuk már, és a legtöbben valamilyen gúnyos vagy sajnálkozó felhanggal társítják: mintha azt jelentené, hogy a kevésbé okosak, az együgyűek érdemlik meg a mennyországot. Pedig a Biblia eredeti kontextusa ennél sokkal szívbemarkolóbb és mélyebb értelmű. Hittan órán egyszer egy olyan magyarázatot…
-
Miért tesz tönkre az, ha mindig mindent akarsz?
A modern világ egyik legveszélyesebb illúziója az „additív”, vagyis a hozzáadós gondolkodásmód. Ha valami nem működik jól az életünkben, a reflexünk az, hogy azonnal hozzá akarunk tenni valamit. Fáradt vagy? Igyál még egy kávét, vegyél be még egy csodavitamint. Nem haladsz a munkával? Tölts le egy új produktivitási appot! Unatkozol, vagy keresed az utad? Iratkozz…
-
Az agyad legnagyobb ellensége nem az öregedés, hanem a kényelem
Nézz körül a 21. században: a világ legokosabb mérnökei és dizájnerei dollármilliárdokat égetnek el minden évben egyetlen célért. Azért, hogy az életed „súrlódásmentes” legyen. Gombnyomásra jön a meleg étel. Az okosotthon magától felkapcsolja a villanyt. A GPS megmondja, merre kanyarodj, hogy ne kelljen gondolkodnod. A Google automatikusan befejezi helyetted a mondatokat, a mesterséges intelligencia pedig…
-
Miért butulsz el, ha nem mersz megállni?
Avagy: a pihenés művészete A modern kor egyik legkárosabb hazugsága az állandó pörgés, a „hustle culture” dicsőítése. Azt sulykolják belénk, hogy minden percet maximálisan ki kell használni. Podcasteket hallgatunk kétszeres gyorsítással mosogatás közben, hangoskönyvet pörgetünk vezetés alatt, és még a vécére is a telefonunkkal megyünk, nehogy lemaradjunk egy cikkről vagy egy üzenetről. Azt hisszük, hogy…
-
Miért kötelező felnőttként is űrhajósnak készülni?
A longevity (hosszú élet) kultusz környékén nagyon sokat emlegetik a gyermekkori fizikai képességeket. A guruk folyton azt kérdezik: -Emlékszel, amikor még le tudtál guggolni anélkül, hogy ropogott volna a térded? -Emlékszel, hogy egész nap futkároztál, alig csipegettél valamit, mégis rengeteg energiád volt? Azt akarják, hogy fizikailag menj vissza az időben. De van egy hatalmas vakfoltjuk:…
-
Miért az „IS-IS” elv az agyad legfontosabb életbiztosítása?
A szellemi hanyatlás nem azzal kezdődik, hogy elfelejted, hova tetted a kocsikulcsot. Nem is azzal, hogy egy beszélgetés közben nehezen jut eszedbe egy régi ismerős neve. Az igazi, visszafordíthatatlan kognitív öregedés ott indul, amikor észrevétlenül, de véglegesen elveszíted a képességedet az árnyalt gondolkodásra. Amikor a világ egy bonyolult kérdésére már csak egy leegyszerűsített, egybites választ…